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Julia Hartmann | inspired by big dreams Julia Hartmann | inspired by big dreams
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  • Alle sprechen von DER Gelegenheit endlich mal runterzukommen. Ich spüre davon gerade nicht viel um mich herum und vor allem nicht hier auf instagram. Ich spüre eher sehr viel Druck, sehr viele Informationen, viele Aktionen, viel ganz schnell und jetzt auf die Straße bringen und alles was man schon immer machen wollte ... genau dafür ist jetzt die Zeit. Onlineprodukte erstellen, den Shop raus bringen, die Wohnung ausräumen, jeden Tag meditieren, jeden Tag Sport zu Hause, Joggen an der frischen Luft, Aktionen starten ... Versteh mich nicht falsch. Es ist gut jetzt nicht den Sand in den Kopf zu stecken. Aber das alles ist ZU VIEL wie ich finde. Vor allem für unser von Sorgen, Angst und Ungewissheit eh schon belastetes System. Wenn es eine Essenz aus der SMALL BUSINESS SUPPORT WEEKS bis hierhin gibt, dann ist es das hier. Es stand in jedem Webinar im Vordergrund. SLOW DOWN. Kümmere dich gerade gut um dich und um dein Inneres. Mein Inneres verlangt gerade sehr laut nach Ruhe, viel Schlaf und Pausen, damit ich danach wieder klar denken kann und gute Entscheidungen für mich und mein Business treffen kann. Wenn du kurz Pause machst und in dich rein hörst ... was braucht dein Körper und dein System gerade von dir? 💜Love - Julia #smallbusiness #slowdown #smallbusinesssupportweeks #businessandsoul #entrepreneur
  • LOVE IT, LEAVE IT OR CHANGE IT. ⠀ ⠀ Bei allem was wir TUN gibt es diese Auswahlmöglichkeit. Ja! Liebe was du tust, lass es sein oder verändere es!⠀ ⠀ Bei allem was wir FÜHLEN gibt es diese Auswahl allerdings nicht! Wir glauben nur, dass wir das mit den Emotionen einfach bleiben lassen können oder sie mit Leichtigkeit verändern oder ersetzen können, so wie es uns besser passt. ⠀ ⠀ Angst soll Platz machen für Liebe, Selbstzweifel werden ersetzt durch Selbstsicherheit, Wut soll weichen für Entspanntheit. ⠀ ⠀ Egal was du gerade empfindest - und wir alle empfinden gerade ziemlich viel - fang an all deine Emotionen lieben zu lernen. Weil wenn du das tust, vor allem mit deinen eher ungeliebten Emotionen, gehen sie von selbst oder verwandelt sich in etwas ungeahnt Tolles. ⠀ ⠀ Meine Angst hat sich in eine Energie verwandelt die ich liebe und diese Energie wächst jeden Tag mit mehr Menschen, die sich davon anstecken lassen. ⠀ ⠀ Es gesellen sich jeden Tag neue Expert*innen zu der kostenlosen Initiative SMALL BUSINESS SUPPORT WEEKS dazu. Die Supportcommunity von Startups, Selbstständige und überhaupt Menschen wächst ... 💜 Wir freuen uns wenn du auch dazu kommst! 🙌⠀ ⠀ 👉Schau vorbei #linkinbio. Dort findest du alle Infos & Termine.⠀ ⠀ Love — Julia⠀ ⠀ #smallbusinesssupportweeks #love #your #fear #businesscoaching #smallbusiness #caroscommunity #inspiredbybigdreams #businesssoulschool
  • 💙Morgen 9 Uhr geht‘s los mit den SMALL BUSINESS SUPPORT WEEKS. Thema im ersten Live-Webinar:⠀ ⠀ Was hinter innerer Unruhe, Gedankenspiralen, Aktionsdrang, Sorgen, flauer Magen ... steckt? 👉 Hormone, die unser Körper gerade in Massen ausschüttet. Die Emotion, die das alles auslöst ist Angst. ⠀ ⠀ Wenn wir unser inneres System und die crazy Hormone besser verstehen, beruhigt das ungemein und ich sag dir außerdem was du für Kleinigkeiten tun kannst, damit sich wieder innere Ruhe einstellt. ⠀ ⠀ Der grandiose Nebeneffekt: Klare Gedanken, die nicht in Spiralen durchdrehen. Am Ende machen wir gemeinsam noch eine super Übung. ⠀ ⠀ Kommst du morgen Freitag 9 Uhr ins Live-Webinar der SMALL BUSINESS SUPPORT WEEKS?⠀ ⠀ 💙Kostenlose Anmeldung👉 #linkinbio⠀ ⠀ Ich freu mich SEHR dich dort zu diesem Thema Online zu treffen.⠀ ⠀ Greez - Julia⠀ ⠀ #smallbusinesssupportweeks #businessandsoul #founder #entrepreneur #caroscommunity #femalebusiness #LETSDOTHISTOGETHER
  • 👏💙FREE Live-Webinare mit Expert*innen-Wissen, Coaching-Input, Übungen, Perspektivwechsel & Meditationen. Für dich, für dein Team & für dein Business.⁠⠀ ⁠⠀ Ein Geschenk in schwierigen Zeiten von mir und meinen Netzwerk.✨Für Startups, Selbstständige & überhaupt für alle Menschen, die sich gerade Sorgen machen, Ängste haben und vor Herausforderungen stehen.⁠⠀ ⁠⠀ Hier findest du mehr Infos & kannst dich kostenlos anmelden #linkinbio⁠⠀ ⁠⠀ ☝️WICHTIG: Alles kostenlos UND du bekommst nach dieser Aktion KEINE Werbe- oder Marketing-E-Mail von uns! ⁠⠀ ⁠⠀ 💌Leite diese Initiative SEHR gerne weiter an alle die gerade Support gebrauchen können!⁠⠀ ⁠⠀ #smallbusinesssupportweeks #supporteachother #caroscommunity #business #soul #community #love #inspiredbybigdreams
  • Wie können wir mit der Angst umgehen und was ist der Schlüssel, um aus der Ruhe heraus, rücksichtsvoll, weitsichtig und helfend handeln zu können? Hier meine Gedanken dazu: Mit diesen Dinge sind wir gerade alle täglich und sehr präsent konfrontiert. Ein PROBLEM (recht groß) entsteht und wird gefühlt jeden Tag größer. Immer wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, egal wie groß oder klein, hat das eine Auswirkung auf unser Innen. (Auch wenn wir es nicht so gerne wahrnehmen wollen oder können) Daraus entsteht immer eine EMOTION. In diesem Fall Angst, Unsicherheit oder sogar Panik. Emotionen sind nichts anderes als Energie, die ausgedrückt werden will. Zum Beispiel Freude beim Lachen. Angst ist auch nur eine Energie wie Freude. Wenn wir Emotionen nicht ansehen, sie bewusst wegdrücken oder sie unbewusst ignorieren - was wir häufig mit Angst machen, weil wir nicht wissen wie wir damit umgehen sollen - dann entlädt sich diese Energie immer in irgendeiner anderen Form. ACHTUNG JETZT WIRD‘s INTERESSANT. In den meisten Fällen drückt sich das als wild durcheinanderquatschende und verwirrende GEDANKENSPIRALEN aus. UNSERE GEDANKEN SIND NICHTS ANDERES ALS ENTLADUNGEN UNSERER NICHT GELEBTEN EMOTIONEN. Wie wir alle wissen sind unsere Gedanken recht oft Melodramatiker, Schwarzmaler, Katastrophenspezialisten ... Achtung: ich sage nicht, dass das was hier gerade passiert nicht bedenklich, schlimm oder auf die leichte Schulter zu nehmen ist! Diese von Angst getriebenen Gedanken führen dann aber eben leider zu unbedachten Panik-REAKTIONEN wie Hamsterkäufen unter Aggressionen an der Supermarktkasse. Zu Egoismus, zu Wut, zu hilflosigkeit und damit ist nichts gelöst oder besser gemacht. ES FÜHRT EINFACH NUR ZU NOCH MEHR ANGST. Der Schlüssel, um diese Situation gerade meistern zu können liegt für mich darin, ... 👉weiter in den Kommentaren ...
  • Ärgert dich meditieren manchmal mehr, als dass sie dir gefühlt bringt? Dann ist dieses Video für dich. Darum geht‘s: 🙌EINE Sache, die ich echt gerne früher gewusst hätte, weil sie sowohl Meditation und auch so vieles anderes im Businessalltag leichter macht! ✌️Du bekommst zwei Tipps, die für mich essentiell wichtig geworden sind und das Fundament von Meditation sind. ✨Und wie du Meditation einfacher für dich im Alltag integrieren kannst Unbedingt zu dem Thema auschecken: 👉 Sascha Zeilinger, Gründer von Spirit of Breath / Workshops in Berlin und München @spirit_of_breath Max Strom: @maxstromofficial Herrliches Wochenende wünsch ich dir. Greez - Julia
  • Das was uns Menschen so unzufrieden macht ist, dass wir uns die meiste Zeit auf Ziele fokussieren und nicht auf den gerade stattfindenden Prozess. Das meint Dr. Srikumar Rao in seinem sehr inspirierenden TED Talk. Er nimmt das Beispiel eines Kindes das laufen lernt. Es ist schließlich auch nach tausend Niederlagen nicht schrecklich deprimiert, weil es gescheitert ist und nicht das Ziel erreicht hat. Sondern es macht einfach weiter und lernt während dem hinfallen immer wieder etwas Neues, das essentiell wichtig ist für den Prozess. Solange man das Beste gegeben hat, gelernt hat, neue Perspektiven gewonnen hat, ist das Ergebnis vollkommen egal. Außerdem verändert sich Ziele ständig mit dem Laufen. Was meinst du dazu? #enjoytheride #businessandsoul #inspiration #business

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